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La plupart des gens sont habitués à vivre dans un environnement bruyant. Il est presque impossible de se déplacer dans un endroit où règne un silence parfait, et notre corps s’y est adapté – nous avons appris à ignorer les sons dont nous n’avons pas besoin. Mais ce n’est pas toujours possible et il existe un niveau de nuisance sonore que l’organisme ne peut plus tolérer à long terme sans conséquences.

Qu’est-ce que la pollution sonore ?

La pollution sonore est le bruit provenant de notre environnement. Nous ne pouvons pas vraiment éviter cela, du moins pas dans toutes les situations. Dans les villes, les bruits des véhicules, les bruits des chantiers, la musique des boîtes de nuit, le bruit des gens qui parlent sont les plus frappants, dans les immeubles, les discours et les activités des voisins se font souvent entendre.

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Beaucoup de gens pensent que la campagne est parfaitement calme, mais ceux qui quittent les villes sont souvent déçus : il y a aussi de la pollution sonore dans les villages. Le bruit des véhicules est nettement plus modéré, mais à la campagne on entend les aboiements des chiens, le bruit des tondeuses à gazon ou des tronçonneuses, les voisins parler dans la rue et travaillent à l’extérieur. Et puis nous n’avons pas encore mentionné les appareils électroménagers les plus bruyants : lave-linge, lave-vaisselle, sèche-linge, aspirateur… ils sont présents dans les villages comme dans les villes.

La pollution sonore est donc partout, et ses niveaux élevés sont un problème relativement important de nos jours. Nous vivons dans un environnement de plus en plus fort, ce qui est dû au développement des transports, à  aux appareils électroménagers de plus en plus nombreux, aux chantiers de construction en pleine expansion. Parallèlement, on constate de plus en plus d’effets négatifs contre lesquels il serait important de se prémunir.

Quels sont les effets négatifs du smog sonore ?

Malheureusement, les niveaux élevés de pollution sonore affectent également notre santé, et plus exactement, ils peuvent être à l’origine de nombreuses maladies, et même des plus graves.

Ces problèmes incluent le bruit comme cause possible :

  • Troubles du sommeil : D’une part, cela peut aussi être une conséquence directe si, par exemple, il y a une boîte de nuit près de notre appartement et que nous ne pouvons pas dormir à cause du bruit filtrant. Dans le cas des boîtes de nuit en plein air de Budapest, c’est un problème constant pour les riverains, surtout pendant les mois d’été. D’autre part, le stress peut également rendre le sommeil plus difficile – voir la section suivante.
  • Stress, nervosité : une exposition constante au bruit provoque un stress et une nervosité chroniques, même inaperçues. Cela maintient notre corps constamment éveillé, nous ne pouvons donc pas dormir, nous sommes constamment tendus, incapables de nous concentrer, ce qui affecte tous les domaines de notre vie. Sans oublier que le stress est un foyer de nombreux maux physiques.
  • Maux de tête : il peut être directement déclenché par le son, ou combiné au stress provenant lui-même de la pollution sonore.
  • Maladies cardiovasculaires : Celles-ci peuvent être en grande partie une conséquence du stress, mais c’est aussi un fait scientifiquement prouvé que l’exposition à des niveaux élevés de pollution sonore augmente votre risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
  • Troubles cognitifs et problèmes de santé mentale : nous avons l’habitude de mentionner l’expression « ce bruit me rend fou » – et pour certains, ce n’est pas une simple expression. Il est certain que des troubles psychiques mineurs peuvent être causés si nous sommes exposés à un bruit constant. Par exemple, des problèmes de concentration et de réflexion.
  • Acouphènes : les acouphènes peuvent être une conséquence directe d’un bruit élevé. Au mieux, ce n’est que temporaire : vous avez probablement déjà entendu vos oreilles bourdonner après un concert ou une soirée dans une boîte de nuit bruyante, mais il y a de fortes chances que cela passe le lendemain. Mais si vous êtes constamment obligé de supporter beaucoup de bruit, malheureusement, les acouphènes peuvent devenir permanents, ce qui entraîne la perte de l’audition à plus long terme.
  • Perte auditive : De nombreux musiciens dans l’industrie de la musique rapportent que leur audition s’est considérablement détériorée au fil des ans  – le volume des concerts et des répétitions a eu un impact. C’est particulièrement le cas pour ceux qui n’ont pas suffisamment protégé leur audition, prenant le problème à la légère. Les acouphènes et la perte auditive sont très fréquents chez beaucoup d’entre eux, et malheureusement, c’est souvent déjà irréversible, tout au plus une nouvelle détérioration peut être évitée.

Rafraîchissement dans le monde bruyant

Absorption acoustique-avec bouchons d'oreille-300x169Un coin tranquille est une vraie bulle de fraîcheur pour le corps, Il nous permet de nous reposer et d’éviter les problèmes mentionnés ci-dessus. Cependant, il n’est pas facile de créer le silence autour de nous, mais ce n’est pas impossible non plus : avec une bonne isolation de nos maisons, des bouchons d’oreille et l’utilisation de rideaux acoustiques, nous pouvons faire beaucoup pour filtrer la plupart des bruits quand nous le voulons.

Pour certains travaux, c’est essentiel, comme dans les studios d’enregistrement, et pour les travaux de bureau, le traitement acoustique peut être d’une grande aide et améliorer l’efficacité et la concentration. Un environnement silencieux est donc important à la fois pour un travail efficace et pour la santé – essayons de le créer à la maison et sur les lieux de travail !

 

 

AP

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